اعلانات منتديات همسات الليل


الإهداءات



« آخـــر الـــمــواضيـع »
         :: فيديو: مران برشلونة أمس تحضيرًا لمواجهة أوساسونا (آخر رد :نادر العتيبي)       :: أدعية لا ترد بين الأذان والإقامة (آخر رد :أطياف راحله)       :: ان غل الروح جزء من غل اليد (آخر رد :أطياف راحله)       :: ليس دينك الذي يحتاجك فهناك غيرك (آخر رد :أطياف راحله)       :: هل الموتُ غاية كل حيٍّ ؟ ~ (آخر رد :أطياف راحله)       :: سر إلى الله ولو بقدم عرجاء ~ (آخر رد :أطياف راحله)       :: ونبلوكم بالشر والخير فتنة (آخر رد :أطياف راحله)       :: تعليق ناري من رونسيرو على فوز ريال مدريد أمام الإنتر (آخر رد :أطياف راحله)       :: نصرة رسول الله (آخر رد :أطياف راحله)       :: لو تكلمت الصلاه لقالت (آخر رد :أطياف راحله)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-29-2020, 12:04 AM
ملكة المنتدى متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
قـائـمـة الأوسـمـة
ملكة المنتدي

وسام شكر من الاداره

نجمة المنتدى

لوني المفضل Darkorange
 رقم العضوية : 2047
 تاريخ التسجيل : Apr 2015
 فترة الأقامة : 2068 يوم
 أخر زيارة : اليوم (1:34 AM)
 الإقامة : الرياض
 المشاركات : 19,365 [ + ]
 التقييم : 588
 معدل التقييم : ملكة المنتدى is a name known to allملكة المنتدى is a name known to allملكة المنتدى is a name known to allملكة المنتدى is a name known to allملكة المنتدى is a name known to allملكة المنتدى is a name known to all
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
افتراضي دع الماضى واسعد بالحاضر




دع الماضى واسعد بالحاضر

لا يوجد انسان لم يمر بموقف سبب له ألم او جرح او إهانه.
ان هذا الألم طبيعى , الا إنه عند البعض يستمر لوقت طويل.
انهم يعيشوا الألم اكثر واكثر ومع مرور الوقت
يصعب ان ينسوا او يتخلصوا من هذا الشعور .
ان ذلك يجعل الفرد يشعر بالتعاسه ويدمر علاقته بالآخرين ,
ويشتت تركيزه فى العمل ولا يجعله يقبل على اى علاقه جديده
او الإنغماس فى عمل جديد.ان التمسك بجروح الماضى تجعلنا
نقع فى فخ الغضب والألم ونفقد أى شعوربالسعاده والجمال من حولنا .
عند بدايه كل سنه جديده ,من افضل الأشياء التى يمكنك عملها او تعلمها
هى " دع الماضى يمضى ولا تتمسك به " .
التعلق بالماضى ليس صحيا لأنه يجلب الشعور القديم بالألم
والغضب والحزن مما يمنعك ان تشعر بالسعاده او بالمشاعر الصادقه
ممن حولك من الأصدقاء او الأهل فى الحاضر او المستقبل.
والآن عليك بإتباع الآتى حتى يمكنك ان تتحرك للامام
نحو المستقبل وليس للخلف لجروح الماضى وما سببته من ألم وحزن :ــ
1. عبر عن ما بداخلك من مشاعر :ــ
إبكى ,أصرخ, تحدث الى شخص عزيز عن ما بداخلك من جروح وألم .
إن مفتاح الحل هنا هو لا تتجنب التعبير عن ما تشعر به .
هذا سيجعل الوضع اسوأ. اظهر حزنك اذا كنت حزينا ,
أظهر غضبك اذا كنت غاضبا ,تألم ولاتخجل من اظهار ألمك .
المهم ان تشعر وتظهر ما تشعر به، خذ حمام أو ابكى حتى تشعر
انك نفثت عن ألمك وحزنك. تكلم مع شخص تثق به عن ما شعرت به
من ألم وإهانه وغضب .لا تخجل ان تحكى لمن تشعر بحبهم واخلاصهم لك .
تكلم وإشتكى حتى تفرغ ما بداخلك وتمضى الأحزان
وتنساها مع مرور الوقت وتستطيع ان تستمر فى طريقك للأمام.

2. إلتزم بالتخلى عن الماضى :ــ

قد لا تشعر إنك مازلت تعيش فى الماضى ,اجلس مع نفسك
و تكلم معها بصراحه وأسألها عن سبب تصرفاتك تجاه موقف معين
بطريقه مختلفه عن باقى تصرفاتك تجاه مواقف مشابهه.ستكتشف
انك مازلت تشعر بالألم والغضب لما حدث لك فى الماضى .
لذلك هذه المصارحه تساعدك على التخلص من جراح الماضى وألمه واحزانه .
ولكن يجب ان تعرف ان ذلك لن يحدث فى يوم أو إثنين ,
سيأخذ وقت ولكن المهم ان تبدأ بالنسيان والتخلى عن الماضى .
تخيل ان افكارك الحزينه تطير خارج رأسك وتسبح فى الفضاء بعيدا
عنك وانها أخذت معها كل الشعور بالحزن او الألم اوالغضب .

3. توقف عن الحديث عن ما حدث وآلمك فى الماضى :ــ
كلما تكلمت عن الماضى كلما استمر شعورك بالألم والغضب .
تكرارحديثك هذا يبعث الحياه فى الأحداث التى سببت لك الألم والغضب والحزن.
اذا توقفت عن الحديث عن الماضى تكون قد أغلقت صفحه من حياتك
بكل ما فيها من آلام وفتحت صفحه جديده هادئه وخاليه من الآلام .
لتفعل ذلك يجب ان تتخلص من احساسك بالذنب من الخطأ الذى إرتكبته.
ان الخطأ هو درس من دروس الحياه نتعلم منها الصواب
وتساعدنا على النضوج. لذلك لا تشعر بالعار طالما انك لن تعود
الى هذا الخطأ مهما حدث وتعاهد نفسك على التمسك بذلك.
4. فكر فيما لك وما عليك:ــ
فكر فى المشاكل التى يسببها التشبس بالماضى .
هل هى تؤثر على علاقاتك بالآخرين ؟ بالعائله ؟
هل تعيقك عن تحقيق احلامك فى ان تصبح شخص افضل ؟
عند اذن فكر فى التسامح مع نفسك ومع الآخر حتى تتخلص من الماضى
وما فيه من مشاعر غضب وألم وتصبح حر وتنطلق الى المستقبل
بقلب وعقل خالى من الأحقاد .

5. إدرك ان لديك الأختيار:ــ
إنك لا تستطيع السيطره على تصرفات الآخرين ولا تفكر حتى ان تحاول .
ولكن يمكنك أنت السيطره على تصرفاتك وافكارك.
يمكنك التوقف عن التفكير فى الماضى وآلامه وتذكر انه الماضى
الذى فات ومضى .يمكنك اختيار النسيان والتقدم للأمام وليس للخلف .
ان هذه القوه موجوده داخلك المطلوب فقط ان تخرجها
وتتعلم كيف تمارسها .
6. تفهم مسئوليتك :ــ
تذكر انك جزئيا كنت مشاركا فى الحدث .
وكان يمكنك ان تفعل شىء ما لمنع ما حدث فى الماضى
وما قد يحدث فى الحاضر. ليس معنى ذلك انك الملام على الحدث
او تتحمل المسئوليه نيابه عن الفاعل الأصلى ولكن يجب ان تدرك
انك لست ضحيه ولكنك شخص مشارك فى الحياه واحداثها.
7. ركز على الحاضر :ــ
والآن بعد ان راجعت الماضى واكتشفت انه ماضى ركز على الحاضر .
ان ما حدث قد حدث وما فات قد فات ولن يعود مره اخرى
الا اذا لم تستوعب الدرس وتستفيد منه .اطرد هذه الأفكار من رأسك
.بالطبع من وقت لآخر ستتذكر ولكنها ستكون مجرد ذكرى ,
هز رأسك برقه وأطرد هذه الأفكار وارجع بسرعه للحاضر
وقل " هذا كان ماضى وانتهى "
8. اسمح للسكينه ان تدخل حياتك :ــ
اثناء تركيزك على الحاضر ركزعلى نفسك .
تخيل ان كل نفس يخرج هو الألم والغضب من الماضى يترك عقلك وجسدك.
و تخيل ان كل نفس يدخل هو الهدوء والسكينه تدخل لتملأك من الداخل.
دع السكينه تدخل الى عقلك وقلبك ولا تفكر بعد الآن فى الماضى .
9. استمتع باليوم الذى تعيش فيه :ــ
باستمتاعك باليوم لن تركز على الماضى .
ان تركيزك على الأمس هو ما يمنعك من نسيان الماضى .
انك الوحيد الذى يستطيع اتخاذ القراربنسيان الماضى وتركه يمضى.
تركيزك على الحاضر يجعلك تفكر فى المستقبل ايضا وتتحضر له .

10. تســـامــح :ــ
ان التسامح سيغير حياتك . ولكن التسامح لا يعنى ان تمسح الماضى
وتلغيه وتنسى كل ما فيه وكأنها لم تكن .
ولا يعنى ايضا ان الطرف الذى اساء اليك سيتغير ويصبح ملاكا
انك لاتستطيع السيطره عليه او التحكم فى سلوكه.
ان ما عليك هو التخلص ونسيان الألم والغضب والتقدم للأمام
الى مكان اسعد واهدأ وهو الحاضر والمستقبل.
هذا ليس سهل ولكن يجب ان تتعلم ان تفعل ذلك .

11 . تقبــل الوضــع :ــ
تقبل الماضى بكل ما فيه ,تقبل ما حدث فيه. تقبل الخساره .تقبل الألم .
تقبل الجرح . ان القبول هو مفتاح الخروج من الماضى والتقدم نحو الحاضر
.انك فى طريقك للحريه اذا تقبلت ما لا يمكنك تغيره.
ان الماضى يسمح لنا بالتعلم واكتساب الخبره . الماضى هو الماضى .
انك الآن فى الحاضر لتعيشه والمستقبل لتسعى اليه وتسعد بهما.
تقبل الإحباط الذى حدث فى الماضى لإنه الماضى.تقبل ..تقبل ..
درب نفسك على ذلك حتى تعيش الحاضر وتستمتع به
وتتطلع للمستقبل وتخطط له.

12 . عــش حــياه بلا مخــاوف :ــ
عش بدون اسف على ما فات .عش بالأمل فى شىء جديد وسعيد .
عش حياه ناضجه بالتجارب الماضيه خاليه من الألم
.لا تخاف من تكرار احداث الماضى ,انك قد اكتسبت الخبره لمنع ذلك
بل ومواجهتها والإنتصار عليها .لا تستسلم للخوف وقاومه انه موجود
فى خيالك انت وليس فى الواقع.
انت الآن متسلح بالخبره والحكمه والنضوج.
نصائح للتخلص من الخوف :ــ

تذكر ان الماضى هو الماضى:ــ
لا يمكنك تغييره ,ولكن يمكنك عمل شىء للحاضر .
لكل فرد وادى عميق من الخبرات ولك الحريه ان تعيش داخل الوادى
ام تصعد لقمه الجبل وتخرج منه وتنطلق متسلحا بخبرتك.
حب نفسك :ــ كما تحب الآخرين حب نفسك اذا احببت نفسك
ستعرف انك انسان وان الخطأ جزء من تكوين لإنسان .
الخطأ فرصه للتعلم:ــ انظر للخطأ على انه درس خاص
تعلمت منه ان تواجه المواقف المشابهه لما حدث فى الماضى.
*- تذكر :ــ
اذا تمسكت بالماضى وإذا عشت أسير آلام الماضى
ستؤثر على ما كان يمكن ان تحققه من نجاح فى الحاضر والمستقبل.
ان الحياه مثل طريق متعرج :ــ سيقابلك دورانات ومطبات
على طول الطريق .اعرف وتقبل ذلك واختار ان تظل تتحرك للأمام
ولا تنظر للخلف إلا لتأخذ الموعظه والدروس المستفاده .
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : دع الماضى واسعد بالحاضر     -||-     المصدر : منتديات همسات الليل     -||-     الكاتب : ملكة المنتدى



]u hglhqn ,hsu] fhgphqv




 توقيع : ملكة المنتدى

اذا ضاقت بك الدنيا
لا تقل يارب لي هم كبير
ولكن قل يا هم لي رب كبير





رد مع اقتباس
قديم 10-29-2020, 12:05 AM   #2


الصورة الرمزية خيال انثى
خيال انثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3124
 تاريخ التسجيل :  Jun 2019
 أخر زيارة : 09-23-2019 (1:51 PM)
 المشاركات : 833 [ + ]
 التقييم :  150
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سلمت الانامل الذهبيه
لما خطته لنا من عبارات
وحروف قمه في الجمال
وروعة الاحساس الصادق


 

رد مع اقتباس
قديم 10-29-2020, 12:16 AM   #3


الصورة الرمزية نادر العتيبي
نادر العتيبي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Oct 2007
 أخر زيارة : اليوم (6:48 AM)
 المشاركات : 52,238 [ + ]
 التقييم :  3667
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
احــدهم يمر بالبال فتتبعه بســمه والف حكايــه
وبعضهم يمر بالبال فتتبعه لــعنه والف تــفلــه


لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي رد: دع الماضى واسعد بالحاضر



سلمت يدك ياملكة المنتدي على روعة موضوعك


 
 توقيع : نادر العتيبي


أذكى أذكياء العالم :
نيوتن ... مات \ آينستاين ... مات \ أديسون ... مات
وأنا أحس نفسي تعبان شوي .. الله يستر !!



ياكثر مايطري على البال توقيع .... ولاشفت لي توقيع يرضي غروري !!!!
إن ماحصل توقيع فوق التواقيع ..... وإلا عن التوقيع يكفي حضوري



رد مع اقتباس
قديم 10-29-2020, 9:37 AM   #4


الصورة الرمزية همسات الليل
همسات الليل متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 83
 تاريخ التسجيل :  Jan 2008
 أخر زيارة : اليوم (7:27 AM)
 المشاركات : 8,328 [ + ]
 التقييم :  164
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مــن لايوريني غلاي وانا حـي .مابيه لامن غبت يبككي عليه.!.
لوني المفضل : Mediumvioletred
مزاجي:
افتراضي رد: دع الماضى واسعد بالحاضر



سلمت الانامل الذهبيه
لما خطته لنا من عبارات
وحروف قمه في الجمال
وروعة الاحساس الصادق


 

رد مع اقتباس
قديم 10-29-2020, 12:00 PM   #5


الصورة الرمزية المها
المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1616
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : 11-16-2020 (5:29 PM)
 المشاركات : 7,111 [ + ]
 التقييم :  65
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عَز الله أن مَوطنكْ بينْ الأضلآآع دَولة غلآ مآهيً مِشآ آعرْ مَدينه
لوني المفضل : Blanchedalmond
مزاجي:
افتراضي رد: دع الماضى واسعد بالحاضر



يعطيك العافيـــه لطرحك المميــز
بآنتظار المزيــد من جديدك الراقي
آعذب التحايـــا


 

رد مع اقتباس
قديم 10-29-2020, 3:54 PM   #6


الصورة الرمزية حسان
حسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2511
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (8:51 PM)
 المشاركات : 808 [ + ]
 التقييم :  1168
 الدولهـ
Sudan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : White
افتراضي رد: دع الماضى واسعد بالحاضر



مااروع طرحك وما اسمي معانيه
دام عطاؤك أختنا الكريمة
كل الشكر والتقدير لك
تقديري مع التقييم


 
 توقيع : حسان



علي قدر اهل العزم تاتي العزائم
وتاتي علي قدر الكرام المكارم


رد مع اقتباس
قديم 11-06-2020, 9:10 PM   #7


الصورة الرمزية ملكة المنتدى
ملكة المنتدى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2047
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : اليوم (1:34 AM)
 المشاركات : 19,365 [ + ]
 التقييم :  588
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorange
مزاجي:
افتراضي رد: دع الماضى واسعد بالحاضر



نورتو
شاكره لكم


 

رد مع اقتباس
قديم 11-15-2020, 10:07 PM   #8


الصورة الرمزية الغالي
الغالي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2777
 تاريخ التسجيل :  Mar 2017
 أخر زيارة : 11-20-2020 (4:54 PM)
 المشاركات : 200 [ + ]
 التقييم :  250
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: دع الماضى واسعد بالحاضر



يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق


 

رد مع اقتباس
قديم 11-23-2020, 12:43 AM   #9


الصورة الرمزية ملكة المنتدى
ملكة المنتدى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2047
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : اليوم (1:34 AM)
 المشاركات : 19,365 [ + ]
 التقييم :  588
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorange
مزاجي:
افتراضي رد: دع الماضى واسعد بالحاضر



نورت
شاكره لك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:28 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd

new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع ما يطرح في المنتدى من مواضيع وردود لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى وإنما يعبر عن رأي كاتبه

Security team