ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

 

اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك،ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك ،أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري ،وجلاء حزني وذهاب همي دعاء الهم والحزن


الإهداءات



« آخـــر الـــمــواضيـع »
         :: يضايقك لو جيت اطمن خاطري (آخر رد :مشهور)       :: قراءهـ خاشعه من الحرم المكي . (آخر رد :مشهور)       :: شيلة كل عام وانت الحبيب اللي مكفيني 2018 (آخر رد :مشهور)       :: ادخل السجن وشوف من يطلعك (آخر رد :صـمــت)       :: احترت وش اسمي (آخر رد :سهام)       :: تدري وش اللي يحز و يكسر الخاطر .. إنك تمر بخيالـي وانـت ماتـدري ..’ (آخر رد :سهام)       :: بـ حبٓك غدوتُ أنثىْ فاتَنه لايرضّيها سٓوى سُموكَ حبيباََ وعاشقاََ وأميراََ ❤ (آخر رد :سهام)       :: نبيذُ مشاعـري (آخر رد :سهام)       :: آبتـرك لك وفـآإي آلى تمــوت ولاتعـلمـتـــه .. ~ (آخر رد :سهام)       :: مدونة احـــســـ صامت ـــاس (آخر رد :سهام)      

ملاحظة: اهلا بك عزيزي الزائر سجل معنا لكي تستطيع استعمال مميزات المنتدي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-04-2017, 5:39 AM
ساره غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الحكمه والاخلاق

وسام الحكمه والاخلاق

وسام الاداري المميز

العضو المميز

الحضور المميز

لوني المفضل Darkred
 رقم العضوية : 1710
 تاريخ التسجيل : Mar 2014
 فترة الأقامة : 1610 يوم
 أخر زيارة : 08-18-2018 (10:35 PM)
 الإقامة : 🌼الطــائف🌼
 المشاركات : 40,964 [ + ]
 التقييم : 1159
 معدل التقييم : ساره has much to be proud ofساره has much to be proud ofساره has much to be proud ofساره has much to be proud ofساره has much to be proud ofساره has much to be proud ofساره has much to be proud ofساره has much to be proud ofساره has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
83 علاجات طبيعية بديلة






علاجات طبيعية بديلة لخفض الكوليسترول




توجد العديد من العلاجات البديلة المقترحة لخفض مستوى الكوليسترول ، ولكن قبل إضافة أي مكملات غذائية أو العلاج البديل لنظامك الغذائي ينبغي استشارة الطبيب ، يوجد قليل من المنتجات الطبيعية التي ثبت فاعليها في خفض الكوليسترول خلال الكثير من الدراسات العلمية ، ولكن يوجد البعض الذي يمكن أن يكون مفيدا ، فهناك مكملات غذائية تتداخل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها أو تسبب آثار جانبية خطيرة .
المكملات الغذائية التي تخفض الكوليسترول :
1- الثوم : طبقا لبعض الدراسات ، وجد أن الثوم يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم إلى عدة نقاط مئوية ، ولكن لفترة قصيرة فقط ، على الرغم من ذلك توجد بعض الدراسات الأخرى التي تقترح أن الثوم ربما لا يكون نافعا على عكس ما يعتقد البعض ، كما أن الثوم يمكن أن يطيل النزيف وجلطات الدم ، لذلك فسواء الثوم أو المكملات الغذائية للثوم لا ينبغي أن يؤخذ قبل الجراحة أو مع العقاقير المرققة للدم مثل الكومادين .
2- الألياف : إن تناول المكملات الغذائية للألياف لزيادة كمية الألياف التي تتناولها يوميا ، يساعد على خفض مستوى الكوليسترول العام والكوليسترول الضار LDL ، وأمثلة هذه المكملات تشمل البيسلليوم الميثليسيلولوس ، دكسترين القمح ، بوليكاربوفيل الكالسيوم ، وإذا كنت تتناول هذه المكملات الغذائية فيجب زيادة استهلاكه تدريجيا حتى تتجنب الغازات والتشنجات ، كما أنه من الضروري شرب كمية كافية من السوائل .
3- أرز الخميرة الأحمر : لقد وجد أن أرز الخميرة الأحمر يساعد على خفض الكوليسترول في بعض الدراسات ، والذي كان يستخدم سابقا كمكمل غذائي لخفض الكوليسترول (كوليسترين )، على الرغم من ذلك قامت منظمة الغداء والدواء عام 2011 بسحب هذا المكمل الغذائي من الأسواق لأنه يحتوي على فاستاتين ، وهو مركب يوجد في أدوية الكوليسترول الموصوفة ، ولكن النوع المعدل منه لم يعد يحتوي على أرز الخميرة الأحمر ، وفي الولايات المتحدة يوجد نوع من هذا الأرز الذي يحتوي على كميات ضئيلة من فاستاتين ، ولكن لم يصرح بتناول أرز الخميرة الأحمر لخفض الكوليسترول .
4- البوليكوسانول : يستخرج من قصب السكر ، وأظهرت العديد من الدراسات أن البوليكوسانول يعتبر من المكونات الفعالة في خفض الكوليسترول ، فنجد أن معظم المكملات الغذائية للبوليكوسانول في الولايات المتحدة تحتوي على الكولسترين المعد صياغته ، البوليكوسانول المستخرج من شمع العسل وليس من قصب السكر ، على الرغم من ذلك لا يوجد دليل مثبت أن البوليكوسانول المستخرج من عسل النحل يمكنه خفض الكوليسترول ، فيحتاج الأمر لمزيد من الأبحاث والدراسات .
5- منتجات عشبية أخرى : تؤكد معظم الدراسات أن بذور الحلبة ، أورقها ، مستخلص أوراق الأرض شوكي ، اليارو والريحان المقدس ، يمكنهم تخفيض مستوى الكوليسترول ، كما توجد بعض الأعشاب والبهارات الأخرى مثل الزنجبيل ، الكركم وإكليل الحبل ، التي يجرى عليها بعض الأبحاث للتحقق من منافعها المحتملة المتعلقة بالوقاية من الأمراض التاجية .
الطرق الغذائية لخفض الكوليسترول :
1- الألياف : الأطعمة النباتية ( مثل الخضروات ، الفواكه ، البقول ، الحبوب الكاملة ) تحتوي على الألياف الغذائية ، والألياف الذائبة في بعض الأطعمة مثل الشوفان ، النخالة ، الشعير ، بذور البسلليوم ، وجبات بذور الكتان ، التفاح ، الفواكه الحمضية ، العدس والفاصوليا ، وهذه الأنواع تكون فعالة في خفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار .
2- المكسرات : تساعد العديد من المكسرات مثل اللوز ، الجوز ، الجوز الأمريكي والفستق على خفض الكوليسترول ، وفقا لما ذكرته منظمة الغذاء والدواء ، فتناول حفنة من الجوز يوميا يمكن أن تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب ، ويمكن استبدال الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بالمكسرات ، كما أنها مصدر جيد للألياف .
3- فول الصويا : وجد أن فول الصويا أو بروتين الصويا يساعد على الوقاية من مرض القلب التاجي ، عن طريق خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار ، ويوجد هذا البروتين في التوفو ، حليب الصويا ، لبن الصويا ، الإدام وغيرهم .
4- دهون الأوميجا3 : يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بدهون الأوميجا3 في خفض نسبة الإصابة بأمراض القلب والدهون الثلاثية ، كما تعمل على خفض معدلات إنتاج الكبد لهذه الدهون ، وتتميز الأوميجا3 بخصائصها المضادة للالتهاب التي تقلل تراكم البلاك في الشرايين وتساعد على ترقق الدم ، لذلك يجب تناول الأسماك مثل السلمون ، الماكريل ، التونة والسردين أسبوعيا ، بالإضافة إلى الجوز وبذور الكتان
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : علاجات طبيعية بديلة     -||-     المصدر : منتديات همسات الليل     -||-     الكاتب : ساره



 توقيع : ساره

للتنبيه..!
لآأحلل من ينتحلُ شخصيتي بمنتدى آخر
لا تواجد الابــــــ همسات الليل ..!!

ســــــــــــــ؟ـــــــاره العتيبــــــــــــــــــــــــــــــي









رد مع اقتباس
قديم 12-04-2017, 7:38 AM   #2
شاااعر


الصورة الرمزية نادر العتيبي
نادر العتيبي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Oct 2007
 أخر زيارة : اليوم (5:15 AM)
 المشاركات : 46,593 [ + ]
 التقييم :  11591
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
احــدهم يمر بالبال فتتبعه بســمه والف حكايــه
وبعضهم يمر بالبال فتتبعه لــعنه والف تــفلــه


لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي رد: علاجات طبيعية بديلة



سلمت يدك على هالطرح الراائع


 
 توقيع : نادر العتيبي


أذكى أذكياء العالم :
نيوتن ... مات \ آينستاين ... مات \ أديسون ... مات
وأنا أحس نفسي تعبان شوي .. الله يستر !!



ياكثر مايطري على البال توقيع .... ولاشفت لي توقيع يرضي غروري !!!!
إن ماحصل توقيع فوق التواقيع ..... وإلا عن التوقيع يكفي حضوري



رد مع اقتباس
قديم 12-04-2017, 4:20 PM   #3


الصورة الرمزية ملكة المنتدى
ملكة المنتدى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2047
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : 08-19-2018 (11:11 PM)
 المشاركات : 12,850 [ + ]
 التقييم :  625
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorange
مزاجي:
افتراضي رد: علاجات طبيعية بديلة



طرح مفيد
تسلمين


 
 توقيع : ملكة المنتدى

اذا ضاقت بك الدنيا
لا تقل يارب لي هم كبير
ولكن قل يا هم لي رب كبير






رد مع اقتباس
قديم 12-04-2017, 4:34 PM   #4


الصورة الرمزية هدووء انثي
هدووء انثي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 364
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 08-09-2018 (2:49 AM)
 المشاركات : 34,388 [ + ]
 التقييم :  963
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهم طهرني من كل ذنوبي ثم اقبضني اليك واجعلني ممن لا خوف عليهم ولا هم يحزنون
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي رد: علاجات طبيعية بديلة



الله يعطيك العافيه على هالجهود
ماننحرم
*


 
 توقيع : هدووء انثي



رد مع اقتباس
قديم 12-05-2017, 6:31 AM   #5


الصورة الرمزية ساره
ساره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1710
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 08-18-2018 (10:35 PM)
 المشاركات : 40,964 [ + ]
 التقييم :  1159
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي رد: علاجات طبيعية بديلة



اسعدني حضوركم وتشريفكم متصفحى

لاخلا ولاعدمم



 

رد مع اقتباس
قديم 12-05-2017, 8:52 AM   #6


الصورة الرمزية الوادي
الوادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1854
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 08-07-2018 (8:58 PM)
 المشاركات : 1,620 [ + ]
 التقييم :  146
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: علاجات طبيعية بديلة



ساااااارة

مشكورة جزيلاً، والله يعطيك العافية على هالطرح الجميل والممتع ..
موضوع صحي مفيد جداً
الله لآيحرمنا منك دوووووم ، وان يديمك بكل خير ومحبة .. وبأنتظاااار مشاركاتك القادمة
وفقك الله ورعاك
احترامي وتقديري لك
ودي

.


 

رد مع اقتباس
قديم 12-09-2017, 8:46 AM   #7


الصورة الرمزية ساره
ساره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1710
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 08-18-2018 (10:35 PM)
 المشاركات : 40,964 [ + ]
 التقييم :  1159
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي رد: علاجات طبيعية بديلة



اسعدني حضوركم وتشريفكم متصفحى

لاخلا ولاعدمم


 

رد مع اقتباس
قديم 12-11-2017, 10:54 PM   #8


الصورة الرمزية الجوري
الجوري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2846
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 04-11-2018 (10:28 PM)
 المشاركات : 3,833 [ + ]
 التقييم :  405
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: علاجات طبيعية بديلة



متصفح رائع بمعلوماته الصحيه المفيد
ربي يعطيك العافيه وسلمت ايدك ساره
وبورك بحضورك وقلمك
لك جزيل الشكر


 
 توقيع : الجوري


نحتاج بشده إلى ثقافة الإختلاف قبل ثقافة الحوار ،
أن نتعلم كيف نفصل بين الحرف و صاحب الحرف

أختلاف وليس كراهيه !!!



رد مع اقتباس
قديم 01-04-2018, 8:12 AM   #9


الصورة الرمزية ساره
ساره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1710
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 08-18-2018 (10:35 PM)
 المشاركات : 40,964 [ + ]
 التقييم :  1159
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkred
مزاجي:
افتراضي رد: علاجات طبيعية بديلة



اسعدني حضوركم وتشريفكم متصفحى

لاخلا ولاعدمم



 

رد مع اقتباس
قديم 01-04-2018, 1:23 PM   #10


الصورة الرمزية جبل طارق
جبل طارق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1592
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 06-30-2018 (7:10 AM)
 المشاركات : 12,627 [ + ]
 التقييم :  1159
لوني المفضل : Cadetblue
مزاجي:
افتراضي رد: علاجات طبيعية بديلة



طرح جميل ربي يعافيك


 
 توقيع : جبل طارق

شكرا اخي بدر الشوق على التوقيع


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

تصميم و وتركيب فنون ديزاين


الساعة الآن 6:29 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع ما يطرح في المنتدى من مواضيع وردود لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى وإنما يعبر عن رأي كاتبه

Security team

 

 

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى